Trabajo Remoto, buscando la comodidad en casa

Trabajo Remoto, buscando la comodidad en casa
  • octubre 7, 2021

El trabajo remoto es algo que desde hace mucho tiempo se ha ejercido, para 2019 tuve la gran oportunidad de trabajar de esta forma.

Estuve trabajando como SCRUM Master en un gran proyecto en una empresa de Telecomunicaciones, en Latinoamérica, por lo que tenia llevar la ejecución del proyecto con equipo en Argentina, Colombia, Ecuador, Perú e inclusive con España, sin dejar atrás con proveedores, España y Reino Unido.

No puedo negar que al principio no fue fácil pero emocionada el saber que estaba conociendo nuevas personas, culturas, formas de trabajo y pensamiento y coordinar a todos a lograr un meta en común en sacar el nuevo e-commerce de Prepago para los clientes.

Desde el año 2020 trabajado como Agile Coach y aparece el Pandemia del COVID-19, como bien sabemos nos afecto a todos la forma de trabajar, y nos vemos obligados trabajar desde casa o mejor conocido trabajo remoto.

Por ello quiero compartir, como ha sido para mí esta forma de trabajar, como puedes apreciar en la foto 1

Ventajas

  • Evitar el traslado de ida al trabajo y vuelta a casa

  • Poder dedicar más tiempo para temas personales, como ejercicios, leer, meditar, pasear a tu mascota con calma, entre otras.

  • Comer comidad recien hecha en casa

  • Un mejor equilibrio entre la vida personas y laboral

  • Incrementa la productuvidad

  • Trabajar a tu propio ritmo

  • Impulsar el uso y apropiación de las nuevas tecnologías

  • Crear tu propio espacio de trabajo con las comunidades, gustos y juguetes tecnológicos

  • Ahorros significativos

Desventajas

  • Puedes sentir solitario, sufrir el mal de sentirte solo
  • No se persibe el trabajo en equipo al 100%

  • Si no eres ordenado puedes tener una agenda caótica y estarás conectados al computador todo el tiempo

  • Dificultad para monitorear tu desempeño

  • Estas más expuesto a ciberseguridad  ya que tienes que compartir todo la información en linea

  • Tal vez no conozcas en personas tus compañeros de trabajo.

  • No hacer las pausas activas en los tiempos adecuados.

  • Para alguno el contacto físico es importante con su compañeros de trabajo

  • Posibles problemas psicológicos, depresión según el Tipo de persona

8 Recomendaciones para tu espacio de trabajo remoto

Es importante que tengas en cuentas estas recomendaciones cuando estes trabajando en casa, ya que va hacer tu espacio para trabajar, vivir, entre otros, te cuento lo que he realizado para tener un ambiente agradable y tips para que puedas estar ajusto

Rutinas para estar en casa y el trabajo remoto

Siendo entrenador personal, enseñaba a las personas que podía hacer ejercicios en casa, y ahora que trabajamos remoto, te puedo decir que aún puedes hacer rutinas que pueda ayudar tener un mejor calidad de vida.

  • Levantarte cada hora y caminar por lo menos de 1 a 3 minutos
  • Tener un termo con agua a la mano es importante, recuerda que debes tomar 2 litros al día, también te ayuda a levarte para llenarlo.
  • Las meriendas de media mañana o tarde es super importante una buen trozo de fruto es idea, levántate y come algo sano

  • Pausas activas, aunque no lo creas desde casa puedes hacer muchos ejercicios. Ponte activo, Estira, camina de un lado al otro de la casa, apóyate de tu muebles, cama para hacer algún tipo de repeticiones,

  • Estando en casa una vez que almuerce levántate y pásate a un mueble o cama para hagas una lista de 10 a 15 minutos, te fortalecerá para continuar el día.

  • Si tienes mascota como un perrito, puedes salir a caminar de 15 a 20 min, si tienes un gato juega con él

  • Preparar el almuerzo es lo mejor te distrae, preparas algo con amor y lo mejor comida recién ella, recuerda comer sano.

Tips para tener un día productivo desde el trabajo remoto

Te compartiré lo que realizo cada día para ser productivo.

Algunos juguetes para el trabajo remoto

Primeramente quiero compartir que soy un Geek me encanta la tecnología por algo soy Ingeniero de sistemas, por ello me gusta tener todo con wifi, que me permita facilitarme la vida, finalmente te contaré que tengo en área de trabajo para estar cómodo en casa

  • 1 TV Samsung de 45’’

  • 1 Microfono Yeti Spero Blue
  • 2 Luces Softbox 50x70cm Con Socket Sencillo con Sonbrillas
  • 2 Luces Softbox 50x70cm Con Socket Sencillo

  • Your Content Goes Here
  • 1 Tripode

  • 1 Gimba Hohem iSteady Mobil

  • 1 Silla ergonomica

  • 2 VTA Toma corrientes inteligentes

  • 1 VTA Cámara inteligente

  • 1 iPhone 12

  • 1 iPhone 5
  • 1 MacBook Por 12’’

  • 1 Kit de 3 Chrome blanco, negro y verde

  • 1 Corneta JVL

  • 1 iWatch Serie 6

  • 1 Time Capsule

No olvides la ergonomía para el trabajo remoto

Definitivamente si estas en el trabajando en la oficina o remotamente la ergonomía no puede quedar por fuera, es la forma como puedes cuidar tu cuerpo y hacer que tu columna no sufra tanto, recientemente tuve una visitar virtual sobre mi área de trabajo remoto y fue muy buena ya que me recordaron la importancia de como debes sentarte y los diferentes ángulos que debes tener a tu cuenta.

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